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Consigli per mantenere una salute ottimale – L’esercizio

L’esercizio – aiuta a mantenere una corretta mobilità del corpo intero ed elasticità dei tessuti evitando dunque l’irrigidimento con il passare degli anni.
Inoltre previene lo sviluppo di problemi cardiocircolatori promuovendo la salute dei vasi sanguigni attraverso l’eliminazione di depositi di colesterolo e prevenendo l’irrigidimento dei vasi sanguigni stessi, dunque diminuendo drasticamente il rischio di occlusione o rottura dei vasi.
Circa 30 minuti di esercizio al giorno sono sufficienti.